Máster en Dirección de Programas Fitness-wellness

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Máster en Dirección de Programas Fitness-wellness

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  • Inicio / Fin Matrícula abierta
  • Duración Consultar con Euroinnova
  • Formato A Distancia
  • Método Master
  • País
    España
  • Provincia
    Todas
  • Idioma
    Español

Dirigido a: Todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, licenciados, diplomados, entrenadores, preparadores físicos, monitores, profesores? que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse en esta área profesional de gran demanda.

Requisitos: Este curso no tiene requisitos.

Para qué te prepara: Mediante el presente Máster se dotará al alumno de un formación completa y general sobre todos los aspectos dirigidos  a la dirección de programas Fitness-Wellness. Se proporcionara la formación necesaria para ejercer como monitor de fitness y musculación, también para poder realizar un entrenamiento específico a cada individuo, según los diferentes objetivos que puedan ser demandados;  para ejercer como instructor de Ciclo-Indoor o Monitor de Pilates; además de disponer de las competencias necesarias para elaborar y/o supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan algún deporte.

Certificado: Titulación Múltiple: -Máster en Dirección de Programas Fitness-Wellness, expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL conjuntamente con Instituto Europeo de Estudios Empresariales (INESEM).- Monitor de Musculación y Fitness expedida por EUROINNOVA BUSINES


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    Contenido del curso Máster en Dirección de Programas Fitness-wellness

    PARTE 1. MONITOR DE MUSCULACIÓN Y FITNESS

    MÓDULO I. ASPECTOS TEÓRICOS

    TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

    1. Introducción a la fisioterapia
    2. Fundamentos anatómicos del movimiento

    TEMA 2. SISTEMA ÓSEO

    1. Morfología
    2. Fisiología
    3. División del esqueleto
    4. Desarrollo óseo
    5. Sistema óseo
    6. Articulaciones y movimiento

    TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

    1. Introducción
    2. Tejido muscular
    3. Clasificación muscular
    4. Acciones musculares
    5. Ligamentos
    6. Musculatura dorsal
    7. Tendones

    TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

    1. Sistema energético
    2. ATP (Adenosina Trifosfato)
    3. Tipos de fuentes energéticas
    4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
    5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
    6. Sistema aeróbico u oxidativo

    TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

    1. El ejercicio físico
    2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
    3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

    TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

    1. Introducción
    2. Nutrición y salud
    3. Necesidad de nutrientes
    4. Hidratación y rendimiento deportivo
    5. Las ayudas ergogénicas
    6. Elaboración de dietas

    TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento

    1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    3. Medición y evaluación de la condición física
    4. Calentamiento y enfriamiento
    5. Técnicas de relajación y respiración
    6. Entrenamiento de la flexibilidad
    7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    8. Entrenamiento muscular
    9. Entrenamiento de la fuerza
    10. El desentrenamiento
    11. Conducta de higiene en el entrenamiento

    TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

    TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

    1. Introducción a los Primeros Auxilios
    2. Actuaciones en primeros auxilios
    3. Normas generales para la realización de vendajes
    4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

    ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

    MÓDULO II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA

    1. Introducción.
    2. Calentamiento.
    3. Cuádriceps
    4. Pectorales.
    5. Espalda.
    6. Bíceps.
    7. Lunges.
    8. Hombros.
    9. Abdominales.
    10. Estiramientos.

    PARTE 2. ENTRENADOR PERSONAL

    MÓDULO I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

    TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

    1. Conceptos Generales
    2. Logro y mantenimiento de la salud

    TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

    1. Introducción
    2. Funciones básicas del entrenador personal
    3. 3Áreas de desarrollo del entrenador personal
    4. Perfiles de los clientes
    5. Ética profesional del entrenador personal
    6. Claves para el éxito del entrenador personal

    TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

    1. Morfología
    2. Fisiología
    3. División del esqueleto
    4. Desarrollo óseo
    5. Sistema óseo
    6. Articulaciones y movimiento

    TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

    1. Introducción a la Miología
    2. Tipos de Tejido Muscular
    3. Características del tejido muscular
    4. El Músculo Esquelético
    5. Uniones musculares
    6. Tono y fuerza muscular
    7. La contracción muscular

    TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

    1. Sistema energético
    2. Adenosín Trifosfato (ATP)
    3. Tipos de fuentes energéticas
    4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
    5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
    6. Sistema aeróbico u oxidativo

    TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

    1. El ejercicio físico
    2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
    3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

    TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

    1. Utilización de energía por el músculo
    2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
    3. Utilización de la grasa en el ejercicio
    4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
    5. Vitaminas y ejercicio
    6. Minerales y ejercicio
    7. Agua y ejercicio

    TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

    1. Introducción
    2. Gasto calórico
    3. Hidratos de carbono
    4. Grasas
    5. Proteínas
    6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

    TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

    1. Introducción al entrenamiento
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
    4. Medición y evaluación de la condición física
    5. Calentamiento y enfriamiento
    6. Técnicas de relajación y respiración
    7. Entrenamiento de la flexibilidad
    8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    9. Entrenamiento muscular
    10. Entrenamiento de la fuerza
    11. El desentrenamiento
    12. Conducta de higiene en el entrenamiento

    TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas frecuentes
    6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
    7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
    8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

    TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS

    1. Introducción a los Primeros Auxilios
    2. Actuaciones en primeros auxilios
    3. Normas generales para la realización de vendajes
    4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

    MÓDULO II PRÁCTICA. CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL

    1. Introducción.
    2. Funciones.
    3. Salud.
    4. Evaluación inicial.
    5. Componentes del fitness.
    6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
    7. Documentos anexos.

    PARTE 3. MONITOR DE PILATES

    MÓDULO 1. ASPECTOS TEÓRICOS

    TEMA 1. HISTORIA DEL PILATES

    1. Origen del Método Pilates
    2. Fundamentos y principios
    3. Conceptos y bases

    TEMA 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

    1. Introducción a la fisioterapia
    2. Fundamentos anatómicos del movimiento

    TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

    1. Morfología
    2. Fisiología
    3. Desarrollo óseo
    4. Sistema óseo
    5. Articulaciones y movimiento

    TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

    1. Introducción
    2. Clasificación muscular
    3. Acciones musculares
    4. Ligamentos
    5. Musculatura dorsal
    6. Tendones

    TEMA 5. EJERCICIOS EN PILATES

    1. Sesiones de Pilates
    2. Modalidades del Método Pilates
    3. Evaluación postural
    4. Ejercicios prepilates

    TEMA 6. CASOS ESPECIALES

    1. Embarazadas
    2. Artrosis
    3. Osteoporosis
    4. Ciática
    5. La columna vertebral
    6. Diabetes

    TEMA 7. DIETA Y NUTRICIÓN

    1. Clasificación de los alimentos
    2. Clasificación de nutrientes
    3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
    4. Dietas

    TEMA 8. LESIONES Y PREVENCIÓN

    1. Introducción a las lesiones deportivas
    2. Definición
    3. La prevención
    4. Tratamiento
    5. Lesiones deportivas más frecuentes
    6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?

    TEMA 9. TRATO CON EL CLIENTE

    1. Actitudes de seguridad
    2. Habilidades personales

    MÓDULO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

    TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

    TEMA 2. PALABRAS CLAVE.

    1. Palabras Clave. Parte I.
    2. Palabras Clave. Parte II.

    TEMA 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

    1. La respiración
    2. Control pélvico
    3. Control escapular
    4. Elongación axial

    TEMA 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

    1. Hundred (El cien)
    2. Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
    3. Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)
    4. Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)
    5. Scissors (Tijeras)
    6. Lower Lift (Elevaciones de piernas)
    7. Criss ? Cross (Cruces de piernas)
    8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna)
    9. Swan Prep (Preparación al cisne)
    10. Side Kick ( Serie de patadas laterales)

    MÓDULO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

    TEMA 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

    TEMA 2. CALENTAMIENTO.

    1. Movilidad articular
    2. Brazos y hombros.
    3. Mitad inferior.

    TEMA 3. EJERCICIOS AVANZADOS

    1. Hundred
    2. Half Roll Down
    3. One Leg Circle
    4. Single Leg Stretch
    5. Double Leg Stretch
    6. Scissors
    7. Lower Lift
    8. Criss Cross
    9. Spine Stretch
    10. Open Leg Rocker
    11. Swan
    12. Swimming
    13. Side Kick
    14. Teaser
    15. Side Bend
    16. Push Ups

    PARTE 4. INTRUCTOR DE CICLO INDOOR

    MÓDULO I. ASPECTOS TEÓRICOS

    TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.

    1. Huesos.
    2. Generalidades.

    TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.

    1. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
    2. Articulación de la rodilla.
    3. Articulación coxo-femoral.
    4. Articulación espacio humeral.

    TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.

    1. Teoría psicocinética.
    2. El movimiento.
    3. Las articulaciones.
    4. El esqueleto humano.
    5. Los músculos.
    6. Las acciones musculares más usuales.

    TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.

    1. Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
    2. Historia.
    3. Investigación y manipulación.
    4. Biomoléculas principales.
    5. Catabolismo.
    6. Anabolismo.
    7. Xenobióticos y metabolismo reductor.
    8. Homeostasis: regulación y control.
    9. Termodinámica de los organismos vivos.

    TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)

    1. Consideraciones generales.
    2. El instructor.
    3. La bicicleta.
    4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
    5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.

    TEMA 6: LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.

    1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

    TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.

    1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
    2. Hidratos de carbono
    3. Lípidos
    4. Proteínas
    5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

    TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.

    1. Introducción al entrenamiento.
    2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
    3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
    4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

    TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.

    1. Conceptos generales.
    2. Necesidad de nutrientes.
    3. Coste energético.
    4. La mujer y el deporte.
    5. Deshidratación y rendimiento físico.
    6. Bebidas para deportistas.
    7. La cocina y el deporte.

    TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.

    1. Introducción a las lesiones deportivas.
    2. Definición.
    3. La prevención.
    4. Tratamiento.
    5. Lesiones deportivas más frecuentes.
    6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
    7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.

    TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

    1. Introducción a los primeros auxilios.
    2. Paro cardiorrespiratorio.
    3. Hemorragias.
    4. Heridas.
    5. Quemaduras.
    6. Cuerpos Extraños.
    7. Intoxicaciones.

    MÓDULO II. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)

    1. Introducción.
    2. La bicicleta.
    3. El instructor.
    4. Análisis motor.
    5. Estructura de la clase.

    PARTE 5. EXPERTO EN NUTRICIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

    MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN.

    TEMA 1. INTRODUCCIÓN.

    1. Conceptos.

    TEMA 2. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS.

    1. Clasificación de los alimentos.
    2. Clasificación de los nutrientes.
    3. Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional.

    TEMA 3. EL SISTEMA GASTROINTESTINAL.

    1. Conceptos básicos.
    2. Fisiología y anatomía del aparato digestivo.

    TEMA 4. LA DIGESTIÓN.

    1. Introducción.
    2. Hiperpermeabilidad.

    TEMA 5. NECESIDADES NUTRICIONALES I.

    1. Transformaciones energéticas celulares.
    2. Unidades de medida de la energía.
    3. Necesidades energéticas del adulto sano.
    4. Necesidades energéticas totales según la FAO.

    TEMA 6. NECESIDADES NUTRICIONALES II.

    1. Valor energético de los alimentos.
    2. Tablas de composición de los alimentos.
    3. Ley de isodinamia y ley de los mínimos.

    MÓDULO 2. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA.

    TEMA 7. LA CONTRACCIÓN MUSCULAR COMO FUENTE DE DINAMISMO.

    1. Introducción a la Miología.
    2. Tipos de tejido muscular.
    3. Características del tejido muscular.
    4. El músculo esquelético.
    5. Clasificación de los músculos esqueléticos.
    6. El tono muscular.
    7. El músculo esquelético.
    8. Uniones musculares.
    9. El trabajo muscular.
    10. Fisiología del ejercicio.

    TEMA 8. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO I.

    1. Conceptualización histórica.
    2. El ejercicio físico.
    3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

    TEMA 9. METABOLISMO EN LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO II.

    1. Adaptación neuromuscular al entrenamiento de la fuerza.
    2. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.

    TEMA 10. NUTRICIÓN Y DEPORTE.

    1. Conceptos generales.
    2. Necesidades de nutrientes.
    3. Coste energético.
    4. La mujer y el deporte.
    5. Deshidratación y rendimiento físico.
    6. Bebidas para deportistas.
    7. La cocina y el deporte.

    TEMA 11. LA ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA. ELABORACIÓN DE DIETAS.

    1. Recomendaciones dietéticas.
    2. Tendencias nutricionales de los deportistas.

    TEMA 12. AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE.

    1. Concepto.
    2. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad.
    3. Sustancias que influyen en el uso de combustible.
    4. Sustancias que modifican el PH.
    5. Conclusiones.

    TEMA 13. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA.

    1. Actividad física en la niñez.
    2. Actividad física en la adolescencia.
    3. Actividad física en la edad adulta.
    4. Actividad física en la tercera edad.

    TEMA 14. FISIOPATOLOGÍA EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN.

    1. Patologías cardíacas.
    2. Síndrome plurimetabólico.
    3. Sobrepeso y obesidad.
    4. Diabetes.
    5. Patologías del aparato locomotor.
    6. Trastornos de la conducta alimentaria.
    7. Trastornos renales.

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