Curso Superior de Introducción Al Yoga: Conciencia y Creatividad (online)

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Curso Superior de Introducción Al Yoga: Conciencia y Creatividad (online)

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  • Inicio / Fin Matrícula abierta
  • Duración Consultar con Euroinnova
  • Formato A Distancia
  • Método Curso
  • País
    España
  • Provincia
    Todas
  • Idioma
    Español

Dirigido a: Profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, así como a cualquier persona que desee iniciarse en este mundo para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales y demás contenidos básicos del Yoga.

Requisitos: Este curso no tiene requisitos.

Para qué te prepara: El curso te prepara para tomar conciencia de la importancia de cada uno de los elementos corporales para la consecución del bienestar físico y mental, así como para aprender y aplicar las técnicas de relajación y ejercicio durante una clase de yoga. El alumno recibe una preparación terapéutica, preventiva y mental.

Certificado: Doble Titulación Expedida por Euroinnova Business School y Acreditada por APENB (Asociación Española de Naturopatía y Bioterapia)


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    Contenido del curso Curso Superior de Introducción Al Yoga: Conciencia y Creatividad (online)

    PARTE 1. TEORÍA. INTRODUCCIÓN AL YOGA. CONCIENCIA Y CREATIVIDAD

    TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

    1. Definición de Yoga
    2. Orígenes e historia del Yoga
    3. Evolución
    4. Yoga y salud
    5. Tipos de Yoga
    6. Asanas. Posturas corporales

    TEMA 2. LOS EJERCICIOS

    1. Los ejercicios y su práctica
    2. La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
    3. La concentración
    4. Orientaciones prácticas para la toma de conciencia
    5. Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
    6. Conciencia Corporal

    TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

    1. Introducción
    2. Algunos aspectos básicos de la respiración
    3. Respiración y acción recíproca corporal y psíquica
    4. Respiración básica en posición sentada
    5. La forma de la respiración
    6. La respiración vibrante
    7. Respiración de los costados
    8. Respiración en la espalda
    9. La respiración en las cuerdas vocales
    10. La risa relajada
    11. La respiración doble
    12. La respiración pendular
    13. La respiración completa
    14. Resumen de ejercicios de respiración

    TEMA 4. PRANA Y RESPIRACIÓN

    1. El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético
    2. Prana y respiración

    TEMA 5. LA RELAJACIÓN

    1. Introducción
    2. Entrenamiento
    3. Prácticas de relajación
    4. Proximidad entre meditación y relajación
    5. La imaginación en relajación
    6. Relajación y conciencia
    7. La relajación práctica
    8. Relajación en posición sentada y vertical
    9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
    10. Ejercicios de pie

    TEMA 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

    1. Introducción
    2. Entrenamiento y práctica
    3. El Yoga Nidra

    TEMA 7. LA MEDITACIÓN

    1. Introducción
    2. La historia de la meditación
    3. Técnicas para meditar
    4. Tipos de meditación
    5. Beneficios de la meditación
    6. Posturas para sentarse

    TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

    1. Introducción
    2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
    3. Los mudras
    4. Significado de los mudras
    5. Los ocho gestos de la pureza
    6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

    TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL

    1. Introducción
    2. Posturas corporales
    3. Eliminar la ira
    4. Cómo mejorar la postura
    5. Respiración y relajación con movimientos corporales
    6. Posturas y movimientos corporales para el dolor

    TEMA 10. EL AUTOMASAJE

    1. Introducción
    2. Los pies
    3. Las piernas
    4. Abdomen y torso
    5. Hombros, brazos y manos
    6. Cabeza, cuello y cara
    7. Brazos
    8. Tórax
    9. Lumbares, glúteos y piernas

    TEMA 11. GLOSARIO

    PARTE 2. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGA

    TEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.

    1. Iniciación al Yoga
    2. Consejos importantes
    3. La Respiración

    TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

    TEMA 3. POSTURAS (ASANAS)

    1. Respiración Completa
    2. Masaje Abdominal
    3. Double Leg Stretch

    TEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS

    1. Postura de Media Pinza ? Pinza Completa
    2. Postura Cara de Vaca
    3. Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
    4. Postura de Media Torsión Espinal

    TEMA 5. POSTURAS DE PIE

    1. Postura del Árbol
    2. Postura de la Montaña

    TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

    TEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN

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