Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

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Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

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Mejora tu formación con el curso: Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos
  • Inicio / Fin Matrícula abierta
  • Duración Consultar con Euroinnova
  • Formato A Distancia
  • Método Curso
  • País
    España
  • Provincia
    Todas
  • Idioma
    Español

Dirigido a: A todos aquellos profesionales que estén interesados en adquirir las habilidades necesarias para gestionar eficazmente el tiempo y obtener así un rendimiento mayor en su trabajo. También está dirigido a aquellos profesionales que quieran formarse en las habilidades necesarias para la prevención y el manejo del estrés y el burnout.

Requisitos: Este curso no tiene requisitos.

Para qué te prepara: Este curso te capacita para planificar tu tiempo en el trabajo y organizar las diferentes tareas, de forma más eficaz, a través de estrategias de gestión del tiempo. Gracias al curso podrás disponer tu tiempo de trabajo y gestionarlo de la manera más eficaz para cumplir con tus objetivos.Proporciona información general respecto al estrés laboral y al síndrome conocido como ?estar quemado? por el trabajo, así como sus antecedentes y consecuencias. Abordaremos diversas estrategias individuales, grupales y de tipo cognitivo que posibiliten la eliminación o reducción de elevados niveles de estrés laboral y burnout.

Certificado: Doble Titulación Expedida por Euroinnova Business School y Avalada por el Instituto Europeo de Estudios Empresariales


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    Contenido del curso Curso Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

    MÓDULO 1. GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN

    1. Introducción
    2. ¿Qué es el tiempo?
    3. Contextualización histórica
    4. El tiempo en la actualidad
    5. Clasificación del tiempo

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO

    1. Introducción
    2. Diferentes hábitos inadecuados
    3. Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
    4. Cansancio y rendimiento
    5. Influencia del entorno laboral

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO

    1. Introducción
    2. Interrupciones
    3. Imprevistos
    4. Reuniones
    5. Papeleo

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO

    1. Introducción
    2. Planteamiento de los objetivos
    3. Cómo programar el tiempo
    4. Las TIC a nuestro servicio

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

    1. Introducción
    2. Conceptos básicos
    3. Desencadenantes y causas del estrés
    4. Tipos de estrés
    5. Síntomas del estrés
    6. Consecuencias del estrés

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL

    1. Introducción
    2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
    3. Desarrollo del estrés laboral
    4. Tipos de estrés laboral
    5. Causas del estrés laboral
    6. Síntomas del estrés laboral
    7. Consecuencias del estrés laboral

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT

    1. ¿Qué es el Burnout?
    2. Tipos de Burnout
    3. Fases del Burnout
    4. Causas del Burnout
    5. Síntomas del Burnout
    6. Consecuencias del Burnout
    7. Relaciones entre estrés y Burnout

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

    1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
    2. Auto-respeto
    3. Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
    4. Creatividad y Auto-realización en el trabajo

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

    1. Medidas de prevención e intervención
    2. Técnicas para la prevención del estrés
    3. Intervención en situaciones de crisis

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

    1. Imaginación/Visualización
    2. Entrenamiento asertivo
    3. Técnicas de control de la respiración
    4. Administración del tiempo
    5. La relajación

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS COGNITIVAS

    1. Solución de problemas
    2. Detención del pensamiento
    3. La inoculación del estrés
    4. La sensibilización encubierta
    5. Terapia racional emotiva de Ellis

    UNIDAD DIDÁCTICA 12. TÉCNICAS GRUPALES

    1. Dinámicas de grupo

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