Disponible sólo para personas de Tenerife
Dirigido a: Dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en adquirir conocimientos necesarios para desarrollar las técnicas relacionadas con la gerontogimnasia
Requisitos: No hay requisitos previos
Para qué te prepara: En la actualidad, el envejecimiento de la población en las sociedades avanzadas es una realidad. La esperanza de vida crece constantemente, lo cual genera una gran demanda dentro de los profesionales de la salud y los cuidados que han de atender a una gran cantidad de usuarios con achaques propios de la edad. Uno de los cuidados fundamentales parte de la actividad física, puesto que el ejercicio físico controlado y programado se considera uno de los factores que más va a contribuir a que las personas mayores disfruten de una mayor vitalidad y calidad de vida. A partir de este pack de materiales didácticos se pretende aportar los conocimientos necesarios para desarrollar las técnicas relacionadas con la gerontogimnasia, con el fin de proporcionar a las personas mayores una oportunidad adaptada y adecuada para el fomento de su actividad física y, por tanto, de una mejora tanto a nivel físico así como psicológico.
Certificado: Titulación otorgada por I+D Capacitación Profesional
MÓDULO 1. EL CUERPO HUMANO Y SUS CAMBIOS EN EL ENVEJECIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
Anatomía
- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
Sistemas y aparatos de la anatomía humana
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
UNIDAD DIDÁCITCA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
Miología
Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco
- Movimientos musculares
Características del tejido muscular
- Regeneración del tejido muscular
El Músculo Esquelético
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTRODUCCIÓN AL ENVEJECIMIENTO
Definición del envejecimiento
Envejecimiento poblacional
- Situación de envejecimiento poblacional
- Conceptos de longevidad y esperanza máxima de vida
- Diferentes conceptos de edad
Teorías del envejecimiento
- Teorías Estocásticas
- Teorías no estocásticas
Disciplinas importantes en la tercera edad
- Geriatría y gerontología
- Introducción a la psicogerontología
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CAMBIOS PSICOLÓGICOS EN LA VEJEZ
Aspectos Generales
Cambios afectivos
- Procesos de pérdida: el duelo
- Evolución de la afectividad. Teorías explicativas
El autoconcepto y la autoestima en la vejez
Cambios en la personalidad
Cambios en el funcionamiento cognitivo
- Memoria
- Aprendizaje
- Funcionamiento Intelectual y el lenguaje
Principales trastornos psicológicos en la vejez
- Depresión
- Demencias
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento
- Cambios en el aspecto exterior
- Cambios en la composición corporal
- Cambios en los signos vitales
- Cambios en los órganos de los sentidos
- Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón
- Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso
- Cambios en el sistema musculoesquelético
Peculiaridades de las enfermedades en el anciano
- Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OCIO Y TIEMPO LIBRE EN EL ANCIANO
Jubilación
- El proceso
- Los determinantes
- La preparación para la jubilación
- La jubilación tardía
Ocio y tiempo libre en el anciano
- La importancia de realizar actividades
- Cómo se ocupa
- Factores que influyen en la motivación hacia las actividades
MÓDULO 2. APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA TERCERA EDAD
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y SU ENTRENAMIENTO
La conciencia corporal y las capacidades perceptivas-motrices en el currículum de Educación Física
- Conciencia corporal
- Desarrollo de las capacidades perceptivo-motrices
Las habilidades motrices
- Desplazamientos
- Saltos
- Giros
- Lanzamientos
- Recepciones
Cualidades o capacidades físicas
- Resistencia
- Flexibilidad
- Fuerza
- Velocidad
Actividades físico artísticas expresivas
El ritmo a través del movimiento en las metodologías activas de educación musical
La danza como manifestación expresiva
Influencia de la música en la actividad física
UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO
Ejercicio físico y envejecimiento
Importancia de la actividad física
Prevención en la actividad física
Ventajas del ejercicio físico
Tipos de ejercicios recomendados según el perfil
- Recomendaciones generales
- Contraindicaciones
Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores
UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTRODUCCIÓN A LA GERONTOGIMNASIA
Definición de Gerontogimnasia
Objetivos de la Gerontogimnasia
Beneficios de la Gerontogimnasia
Cómo practicar la Gerontogimnasia
Parques biosaludables para la tercera edad
UNIDAD DIDÁCTICA 10. DESARROLLO DE UNA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA
Componentes de la actividad física en la Tercera Edad
Estructura de la sesión de Gerontogimnasia
- Calentamiento
- Fase principal
- Vuelta a la calma
Beneficios según los tipos de ejercicios en Gerontogimnasia
- Ejercicios de resistencia o aeróbicos
- Ejercicios de fortalecimiento y musculación
- Ejercicios de equilibrio
- Ejercicios de flexibilidad
- Capacidades coordinativas
Actividades tipo en la realización de la Gerontogimnasia
- Actividades de resistencia o aeróbicas
- Actividades de fortalecimiento y musculación
- Ejercicios de esfuerzo y equilibrio
- Ejercicios de estiramiento y flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON PERSONAS MAYORES
El grupo social y su definición
Niveles y clases de grupos
Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos
Ventajas de los grupos
Inconvenientes de los grupos
Dinámicas de grupo
Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada
Clasificación de las técnicas de grupo
MÓDULO 3. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Lesiones deportivas. Concepto
- Prevención de las lesiones deportivas
- Tratamiento de las lesiones deportivas
Lesiones en extremidades inferiores
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
Lesiones en extremidades superiores y tronco
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
Lesiones en los niños
- Lesiones más frecuente en los niños/as
Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS
Reanimación cardiopulmonar
Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)
- Congelación
- Hipotermia
Calambre, agotamiento y golpe de calor
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Golpe de calor
