Curso de Ejercicios de Adelgazamiento

Curso de Ejercicios de Adelgazamiento

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Curso de Ejercicios de Adelgazamiento

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Mejora tu formación con el curso: Curso de Ejercicios de Adelgazamiento
  • Inicio / Fin Matrícula abierta
  • Duración 50 horas
  • Formato On line
  • Método Curso
  • País
    España
  • Provincia
    Todas
  • Idioma
    A consultar

Dirigido a: Dirigido a todos los que quieran aprender en qué consiste un plan de adelgazamiento y cómo adelgazar con el ejercicio.

Requisitos: No hay requisitos previos

Para qué te prepara: Con el curso de Ejercicios de Adelgazamiento ponerte en forma está a tu alcance.
Si sientes que nunca alcanzas tus metas físicas, quieres estar en forma y no sabes qué más hacer para lograrlo, este curso es para ti. Necesitas conocer tu cuerpo y aplicar los mejores ejercicios para adelgazar.

Con el curso de Ejercicios de Adelgazamiento descubrirás la importancia de la actividad física para el buen funcionamiento de un plan de pérdida de peso. Además, la práctica de ejercicio aporta numerosos beneficios para tu salud tanto física como mental.

Aprende acerca del metabolismo humano. Conseguirás un conocimiento profundo acerca de los procesos de consumo energético para entender cómo la dieta y la actividad física repercuten en nuestro cuerpo.

Conoce los diferentes tipos de ejercicios para adelgazar, cómo realizarlos y cuáles son los que mejor se adaptan a tus necesidades. Por ejemplo el ejercicio aeróbico, que es aquel que más grasa quema durante su práctica.

Descubre con el curso, otros Ejercicios para Adelgazar como los ejercicios al Aire Libre. Aprende sus distintas modalidades y los beneficios de cada una de ellas sobre tu entrenamiento.

Si no dispones de mucho tiempo y quieres realizar deporte de forma que se adapte a tus horarios, con este curso online será posible, pues descubrirás también los Ejercicios para Adelgazar en Casa. Adquiere habilidades en su práctica y elabora tu propia rutina de ejercicios en casa con lo aprendido.

Infórmate sobre el curso de Ejercicios para Adelgazar y empieza a moverte.
Elaborarás tu propio Plan de Ejercicio marcándote objetivos y evaluando los resultados para después continuar con un Plan de Mantenimiento. Descubrirás todas las claves y técnicas de entrenamiento, así como los ejercicios específicos que mejor te funcionarán para adelgazar.

Certificado: Certificado con envío a domicilio


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    Contenido del curso Curso de Ejercicios de Adelgazamiento

    MODULO 1.- PLAN DE ADELGAZAMIENTO

    • Concepto de adelgazamiento
    • Beneficios de un peso saludable
    • Marcadores de salud

     

    MODULO 2.- FISIOLOGÍA Y METABOLISMO

    • Funcionamiento fisiológico del organismo
    • Metabolismo y energía
    • Gasto energético y ejercicio
    • Cálculo de calorías y tipos de ejercicios

     

    MODULO 3.- EJERCICIO AERÓBICO

    • Concepto de aeróbico
    • Tipos de ejercicios aeróbicos
    • Adelgazar saludablemente
    • Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar
    • Técnicas de adelgazamiento

     

    MODULO 4.- EJERCICIO EN CASA

    • Ejercicio funcional
    • Zumba fitness
    • Step
    • Rutina de ejercicios en casa
    • CrossTraining

     

    MODULO 5.- EJERCICIOS DIRIGIDOS

    • Body Pump
    • Body Combat
    • GAP
    • Spinning
    • Aeróbic

     

    MODULO 6.- EJERCICIOS AL AIRE LIBRE

    • Yoga
    • Pilates
    • Ciclismo
    • Treking
    • Footing

     

    MODULO 7.- PLAN DE EJERCICIO

    • Marcar objetivos
    • Elaborar el esquema
    • Evaluar objetivos
    • Puntos de mejora
    • Plan de mantenimiento

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