Curso de Dietas para Adelgazar

Curso de Dietas para Adelgazar

Curso de Dietas para Adelgazar

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Mejora tu formación con el curso: Curso de Dietas para Adelgazar
  • Inicio / Fin Matrícula abierta
  • Duración 50 horas
  • Formato On line
  • Método Curso
  • País
    España
  • Provincia
    Todas
  • Idioma
    Español

Dirigido a: Dirigido a todos aquellos que quieran crear un plan de adelgazamiento y conocer la mejor dieta para adelgazar

Requisitos: No hay requisitos previos

Para qué te prepara: Adelgaza de manera saludable
¿Cuántas veces te has planteado comenzar una de esas famosas dietas para adelgazar? Si comienzas las dietas y las abandonas antes de alcanzar tu objetivo o si nunca consigues adelgazar, este es tu momento de lograrlo de verdad.

¿Te gustaría cuidarte más? ¿Aprender a comer bien? ¿Conseguir adelgazar y mantenerte en tu peso? Descubre cómo con el curso online de Dietas para Adelgazar.

Descubre cómo perder los quilos que te sobran sin dietas milagro que acaban afectando a tu salud. Sigue una dieta para adelgazar saludable y eficaz y cambia tu estilo de vida.

Aprende a distinguir una dieta saludable y equilibrada de una que no lo es. Analiza tu biotipo y mide tus objetivos de pérdida de peso para aplicar las normas básicas de la correcta alimentación que tu cuerpo necesita. Mejorarás tu salud y tu físico, conseguirás el cuerpo que deseas de forma equilibrada.

Si quieres adelgazar barriga, adelgazar piernas o cualquier otra parte de tu cuerpo donde se acumule la grasa al ganar peso, necesitas elaborar un plan de adelgazamiento.

Con el curso Dietas para Adelgazar conseguirás perder peso y mantener tu nueva figura, evitando el efecto rebote que se da cuando seguimos una dieta poco adecuada o cuando cambiamos de forma brusca de la dieta estricta a una alimentación hipercalórica.

Sigue dietas para adelgazar comiendo de todo, si ajustas las medidas de tus raciones y aprendes a combinar los alimentos y consumirlos de la manera correcta. Aprovecha los nutrientes que te aportan y evita alimentarte en exceso de grasas y carbohidratos. En definitiva, descubre cómo comer de manera saludable.

Pídenos información sobre el curso de Dietas para Adelgazar y cambia tu estilo de vida
Aprende con el curso dietas para adelgazar efectivas y cómo funciona tu metabolismo, además, consigue aplicar tus conocimientos prácticos como recetas saludables y consejos para comer bien fuera de casa, sin cometer excesos. ¡Conseguirás tu objetivo!

Certificado: Certificado con envío a domicilio


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    78
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    Contenido del curso Curso de Dietas para Adelgazar

    MÓDULO 1.- ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    Concepto de alimentación saludable

    Beneficios de una alimentación saludable

    Ejercicio interactivo sobre alimentación saludable

    Test Evalúate: ¿Tienes una alimentación saludable?

     

    MÓDULO 2.- DIETA PARA ADELGAZAR

    Concepto de dieta

    Objetivo de adelgazamiento

    Gasto energético y ejercicio

    Cálculo de calorías y tipos de ejercicios

    Test Calculadora de calorías

     

    MÓDULO 3.- ALIMENTOS Y APORTE CALÓRICO

    Tipos de alimentos y macronutrientes

    Ejercicio interactivo sobre macronutrientes

    Micronutrientes esenciales

    Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar

    Técnicas para adelgazar

     

    MÓDULO 4.- METABOLISMO Y NUTRICIÓN

    Concepto de metabolismo

    Necesidad de nutrición

    Pirámide nutricional

    Metabolismo de la grasa y del carbohidrato

     

    MÓDULO 5.- DIETÉTICA

    Principios claves de las dietas para adelgazar

    Dieta decreciente

    Dieta por puntos

    Dieta rápida

     

    MÓDULO 6.- TALLER DE COCINA

    Desayunos

    Comidas

    Cenas

    Matar el hambre

    Bebidas

    ¿Qué hago fuera de casa?

     

    MÓDULO 7.- TALLER DE DIETAS PARA ADELGAZAR

    PASO 1: Marcar objetivos

    PASO 2: Elaborar el esquema

    PASO 3: Distribución de alimentos y elección

    PASO 4: Calendario de dieta

    PASO 5: Evalúate

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